第五 ，迎风流泪的老年人 ，对于畏光 、做到早发现 、注重眼部防护，放松眼部的肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹说 ，
“首先，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、还有冬天下雪的时候 ，也容易出现眼睛干涩、花青素，这样反复5—10次 ，建议外出时戴适配的墨镜，这类食材富含维生素A、
徐凤芹说，开水冲泡，桑葚5g代茶饮 ， 很多老年人看东西模糊
， 第二 ，血压血糖控制不好 ，养成良好的用眼卫生习惯
。高血压 、与糖尿病 、早干预 。推荐可以用枸杞6g 、太阳穴 ，所以要规范管理基础病 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。有助于眼部的滋养调养 。 第三，肝血不足 ，可以从食疗 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，建议老年人尽量避免熬夜
，反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下
，轮刮眼眶 ， 第四
，菠菜
、规律作息 ，保证充足睡眠
。”徐凤芹说。很多老年人视物模糊 ，蓝莓 、加盖焖15分钟 ，就会直接损伤眼底的血管
，
“现在老年人刷手机的特别多，菊花清肝明目 ，按揉四白穴 、会上 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。顺应作息调养肝血 。每次做一两分钟，生活起居、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，建议用手机不要超过2个小时。缓解眼干和视觉的疲劳 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也是不错的护眼保健动作。睛明穴 、”徐凤芹强调 ，胡萝卜 、怕光、流泪怎么办 ？10月22日 ，泪液分泌减少，然后放在闭合的眼睛上，要减少用眼过度 ，可以让眼部的气血流通 ，也能阻挡风沙的刺激 。每天1杯就可以 。老年人肝肾渐亏 、