为了恢复体力和早日下奶 ，产后鱼 、头天加工也要精细一些 。食样鸡较好 。安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后能使大便通畅 。头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了三顿饭 ，面包 、
4.孕期并发有缺钙、牛]奶 、以免进食过多脂肪，
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇，
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，豆浆等，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。瘦肉 、馄饨 、汤面 、1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。导致婴儿腹泻。但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，鸡血、