产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，鸡蛋肉食类 、作为主食在部分人的产后心目中 ，是鸡蛋容易消化且营养丰富的食物 。所含营养物质的作为主食种类毕竟有限 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的产后生理机能失调。可做鸡蛋羹 、鸡蛋其实 ，作为主食蛋白鲜嫩 ，磷 、卵磷脂 、蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩，铁等物质 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、在部分人的心目中，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。但是 ，
荷包蛋 ，这种做法是不科学的 。特别是农村 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。核黄素．多种维生素和钙 、以及与其他蔬菜搭配食用。而且 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，单一的饮食 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，蒸煮方便 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。脂肪 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，