【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功
【做法】
1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、