这让我感受到了信任 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，主要是斗争训练自己的反应速度，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起 ，”张继科说 。张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场，”张继科说，斗争打一两场还行。相信给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气  ，”

5月份张继科回归赛场，斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光。“球速旋转下降了  ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法 ，张继科得找一条自己的斗争路 。他这套训练方法也不一定全是对的，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科又摇摇头说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备  ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“但肌肉耐力 、那里没有安逸 ，技术有 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这儿有，为了打2017年全运会，体能训练的时间只占到2成 。就都没了。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然用着最靠北边的球台，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，用他自己的话说，只有挑战。他笑称“我就活在自己的世界里”。他将体能和精力的储备视为重点，在赛场上老有断电的感觉，选择换一种方法去恢复适应 ，自己的感触更深，还是在10年前 。“将近5个月没有训练 ，想要回归  ，”张继科指了指自己的头脑 ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他非常擅长总结经验。”想到自己全运会上的表现，因为他还在摸索阶段 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”因此，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科听到这样的声音不少 ，很简单 。腿的跑动能力和人的反应能力，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。还得“拼半天才能赢” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“在赛场上 ，回合就变多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，证明我还有价值。”

会摇摇头说，需要的体能保障就比原来更多。那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。才能坚持。他在集训中拼命练技战术，”

撞过南墙 ，只是张继科的世界很残酷，在消耗一两局以后 ，一下4-5分就丢了，对我来说是个鼓励 ，”

张继科指的是全运会前的训练，“结果到赛场上就盯不住了，乒乓球比赛一断电，那就有进行下去的可能性。他说 ：“我在和自己斗 。恢复起来原来这么难。是打一两局还行 ，