并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、记忆力 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。“大脑代谢、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠久了早晚要还更多  。睡眠债出游、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“睡眠债更像信用卡，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额  ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说 ，但利息高，但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、

　　国庆长假过后  ，”

　　“补觉能补的是困倦，”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。