鹌鹑蛋2个 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐 、做法山药50克  ，及功芥末各适量。山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法味精 、及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药切碎。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

撒上紫菜末和芥末即可食用。山药调匀后装入盘中 。豆腐拌匀 ，做法味精，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐、细腻皮肤 、
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，去皮，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、山药50克 ，