南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁橄榄油。蒸南

　　3 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw按照原来的蒸南造型放入盘子里  。

　　6、蜜汁蜂蜜 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

做法：

　　1 、蒸南切下一块 。蜜汁把西蓝花围边即成 。南瓜切成小方块 ，

　　5 、

　　2、西兰花、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。放入锅里蒸熟。