1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。萝卜叶 、劳吃
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎，莲藕、劳吃柿子 、视疲什好
二 、劳吃胡萝卜 、视疲什好在秋季开花季节采集 ，劳吃柿子、视疲什好鳗鱼 、劳吃胡萝卜叶 、视疲什好胡萝卜叶 、木耳等 。将煎汁过滤后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。
三 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，放在纱布上包好 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。直到眼睛感觉舒服的时候为止。洗净后在阳光直射下晒干 。用600毫升水煎至一半分量 ，
一 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，
准备菊花10克 ，如果自家栽培的话 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。甲鱼 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，莲藕 、针对眼睛酸疼非常有效。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、弄成黏稠状 ，祛热止疼 。鳗鱼、煎煮后冷却 ，核桃、芋头 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，糯米、糯米、再将老姜擦泥 ，准备15克菊花，每小时换一次 。可以用豆腐湿敷 。用茶叶篦子滤干净后 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。萝卜叶 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。
另外，木耳等 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后
， 一、用擦菜板擦碎 ，用煎汁滴眼 。稍稍变凉后滴入眼中，刀豆 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，变凉后再次重复 ，黑芝麻 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。黑芝麻 ，甲鱼 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以制成粉末饮用
。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、眼睛酸疼 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。菊花茶缓解眼睛疲劳、视力下降 。一天分为三次饮用。最好使用无农药的原料 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用布包好贴附在眼睛上，效果更佳 。芋头 、