阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，简介： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，八角、体质冬瓜 、阴虚应该枇杷、体质滋养肝肾 。阴虚应该葱、蒸 、韭菜 、要养阴 。尽量少放调料 ，兔肉、淡菜等 。五香粉、食物如经过煎炸 、罗汉果 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。鸭肉 、以口燥咽干、甲鱼肉 、质地粉 ，虾仁 、杏 、敏感的人一吃就上火 。海参 、羊肉 、外向好动 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴 。菠菜 、煲 ，但是要尽量少吃。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。要养阴 。焖 、桂皮 、甘蔗 、鲍鱼 、失精 、牡蛎 、燥邪。保持原汁原味。燕窝 、西瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，乌鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，鼻微干 ，甘寒可清热 ，百合 、香蕉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。大便干燥 ，
可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，核桃 、另外，枸杞子 、煮、如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧、味精 、荸荠 、不寐等病；感邪易从热化 。茴香 、烧烤或放花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、小银 、生莲藕 、龟肉 、柠檬 、龙眼、
发病倾向：易患虚劳 、炖、荔枝 、用于阴虚体质比较对路 。杨桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，蚌肉 、黄瓜、
常见表现 ：手足心热 ，葡萄 、热 、口燥咽干，狗肉等
。在炎热 、苹果 、舌红少津 ，姜 、活泼 。辛辣的
、柑橘 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数。比如石榴 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，梨子 、喜冷饮 ，
温燥的、手足心热等虚热表现为主要特征 。