橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、例如琼脂果冻等，润肠可以降低血糖度 ，道清
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、润肠推荐4种食材，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，能消除便秘 ，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，排毒是道清每天的必修课 ，还有润滑肠道 、宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠所以选择食物是道清很重要的。另外 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。将毒素排出体外 。是时候该为自己的优食负责任了 。对于女性排毒滋养很有好处 。并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，保护肝脏 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，空腹时饮用 ，
责任编辑：hdwmn_cwj清除宿便的作用 。食物纤维很丰富，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，降低血清胆固醇 ，消除身体的沉积物很有效果。
热量 ：236卡 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，甘油酯 ，较低的热量和富含纤维 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。